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In breve: le 7 abitudini quotidiane che aiutano davvero a vivere meglio dopo i 60 anni Dopo i 60 anni, mantenere il benessere emotivo e fisico dipende soprattutto da alcune abitudini semplici ma costanti. Ecco i comportamenti che psicologi e studi sul benessere indicano come più utili per sentirsi sereni, attivi e connessi con gli altri. 1. Muovere il corpo ogni giorno Cosa fare : camminate, yoga dolce, stretching, nuoto, ballo. Perché aiuta : migliora l'umore, libera endorf

In breve: benefici per il benessere e gli organi Il melograno (o melagrana , per precisione) è uno dei frutti più preziosi della stagione autunnale: ricco di vitamina C, polifenoli e potassio , contribuisce a rafforzare le difese immunitarie , supporta la salute del cuore e aiuta a contrastare l' invecchiamento cellulare . Grazie al suo profilo nutrizionale equilibrato e alla versatilità in cucina, è un alleato ideale per chi desidera energia e benessere naturale. Cos'è

Insieme fino all'ultimo passo a due Hanno eseguito il loro "Pas de Deux" definitivo, quello studiato negli ultimi anni della loro vita. Quello che mai avrebbero voluto che il destino sottraesse loro. Cosi sono andate via insieme, come insieme hanno sempre vissuto e incantato. Lunedi 17 novembre, a 89 anni, Alice ed Ellen Kessler, le mitiche "gemelle" dello spettacolo mondiale, hanno posto fine alle loro vite seguendo una pratica di suicidio assistito che in Germania non è pu